El Sedentarismo
El hombre según Purto (2010) el hombre está diseñado para ser bípedo recolector, sin embargo la vida cotidiana moderna nos pone fácilmente en una situación opuesta: nos movemos cada vez menos a expensas de nuestro cuerpo. Esta inercia física se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, aunque en los últimos años se ha propagado hacia los sectores rurales, debido a que se originaron sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos. A esta inercia física o ausencia de movilidad se le denomina sedentarismo y ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la enfermedad del siglo XXI.
El concepto de sedentarismo ha sido definido como: “La carencia de actividad física o falta de movilidad, lo que, por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable frente a enfermedades (OMS, 2009). En Chile, en el año 2010, el Ministerio de Salud definió sedentarismo como: “La deficiencia de actividad física fuerte como el deporte, la cual aumenta el riesgo de enfermedades especialmente cardiacas y sociales”.¿Qué es la Actividad Física?
Respecto a este concepto existen diversas definiciones. Las más comunes hacen referencia dentro de la fisiología deportiva, a la actividad física como cualquier movimiento del cuerpo humano que requiere algún gasto energético (MINSAL, 2009). Sin embargo, al momento de realizar esta definición, evidentemente es insuficiente, pues vista de esta forma sería muy difícil realizar una labor de promoción eficiente de la actividad física.
Por lo anterior, es mejor adentrarse en el concepto a partir de otras definiciones nacionales e internacionales que gozan de mayor validación. En este sentido, si se considera lo planteado por el Departamento Norteamericano de Salud y Servicios Humanos (2009), la actividad física es cualquier movimiento voluntario, producido por la contracción músculo-esquelética que tiene como resultado un gasto energético que se añade al metabolismo basal. Por lo tanto, la inactividad física incluiría el estado de reposo del cuerpo humano y todos aquellos movimientos que conllevan a un gasto mínimo de energía que no impactan significativamente la actividad metabólica del organismo.
¿Qué significa Recreación?
La palabra recreación se deriva del latín: Recreatio y significa "restaurar y refrescar la persona" (RAE, 2010).Tradicionalmente la recreación se considera ligera y pasiva y más como algo que repone al individuo del peso del trabajo.
La recreación como cualquier tipo de actividad agradable o experiencias disfrutables (pasivas o activas), socialmente aceptables, una vida rica, libre y abundante, desarrolladas durante el ocio (ya sea individua o colectivamente), en la cual el participante voluntariamente se involucra (se participa por una motivación intrínseca), con actitudes libres y naturales, y de la cual se deriva una satisfacción inmediata, y son escogidas voluntariamente por el participante en su búsqueda de satisfacción, placer y creatividad; la persona expresa su espontaneidad y originalidad, puesto que las ha escogido voluntariamente, y de las cuales él deriva un disfrute o placer (Franch, 1994).
